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美回萊談健身
營養知識
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生活百科
官方公眾號
常見食物熱量查詢
其他
主 食 類
-
白米飯140克/210卡
-
白饅頭 280
-
煎餅 100克/333卡
-
饅頭 100克/233卡
-
花卷 100 217
-
小籠包 5個200
-
肉包子 1個250
-
水餃 10個420
-
菜包 1個200
-
咖喱餃 1個245
-
豬肉水餃 1 40
-
蛋餅1份 255
-
豆沙包 215
-
叉燒包 160
-
小水煎包2 220
-
韭菜盒子 260
-
春卷 100克 463
-
燒餅 100克 326
-
油條 1根 230
-
花生豆花1碗 180
-
三鮮豆皮 100克 240
-
燒麥 100克 238
-
湯包 100克 238
-
烙餅 100 225
-
白水羊頭 100 193
-
艾窩窩 100 190
-
蝦餃 1件 37
-
蒸腸粉 1條 66
-
潮州粉果 1件 113
-
壽司 6件 630
-
親子井 1碗 550
-
味噌湯 1碗 60
-
炸馬鈴薯餅 1個 120
-
米粉湯 1碗 185卡
-
粉絲 100克 335卡
-
粉皮 100克 64卡
-
涼粉 100克 37卡
-
粉條 100克 336卡
-
肉羹米粉 一碗 350卡
-
炒米粉 一碗 275卡
-
廣東粥 400卡
-
皮蛋瘦肉粥 367卡
-
魚肉飯團 1個 205卡
-
涼粉(帶料) 100克 50卡
-
腐竹皮 100克 489卡
-
腐竹 100克 489卡
-
豆腐皮 100克 409卡
-
桂林腐乳 100克 204卡
-
豆腐絲 100克 201卡
-
薰干 100克 153卡
-
醬豆腐 100克 151卡
-
油豆腐 1/4塊 80
-
腰豆 100克 336
-
盒裝豆腐 400克 252
-
腐竹 100克 387
-
甜竹 100克 339
-
枝竹 20克 77
-
豆腐花 100克 62
-
豆腐泡 1件 20
-
紅豆 100克 341
-
黃豆 100克 400
-
香干 100克 147卡
-
豆腐干 100克 140卡
-
上海南乳 100克 138卡
-
菜干 200克 136卡
肉 蛋 類
-
雞蛋 144
-
豬肉（瘦） 143
-
熟雞蛋 151
-
雞肉 167
-
火腿腸 212
-
雞蛋白 60
-
咸鴨蛋 190
-
豬肉（肥瘦）395
-
雞胸脯肉 133
-
草魚 113
-
雞腿 181
-
醬牛肉 246
-
魚旦 107
-
香腸 508
-
牛肉（瘦）106
-
鯽魚 108
-
排骨 278
-
皮蛋 171
-
牛肉干 550
-
烤雞 240
-
醬排骨 366
-
鵪鶉蛋 160
-
明蝦 85
-
北京烤鴨 436
-
魚片干 303
-
雞爪 254
-
叉燒 279
-
黃魚 99
-
豬肉松 396
-
豬血 55
-
豬蹄（熟）260
-
蝦仁 48
-
五花肉 568
-
羊肉串 206
-
豬肝 129
-
琵琶蝦 81
-
墨魚丸 128
-
魷魚 75
-
帶魚 127
-
脆皮腸 302
-
醬鴨 266
-
鴨翅 146
-
培根 181
-
蝦米 198
-
鯧魚 140
-
豬肉鋪 378
-
勁爆雞米花 239
-
羅非魚 98
-
鱈魚 88
-
香辣雞翅 421
-
午餐肉 229
-
魷魚干 313
-
鴨肝 128
-
炸雞 279
-
上校雞塊 361
-
三明治火腿 115
-
雞肝 121
-
鱸魚 105
-
海蜇皮 33
-
雞蛋黃 328
-
鰻魚 211
-
鴨血 108
-
小紅腸 280
-
荷包蛋 199
-
河蝦 87
大豆及制品
-
甜豆漿 33
-
豆腐 82
-
核桃（干）646
-
花生（炒）601
-
花生仁（生）574
-
豆腐干 142
-
栗子 214
-
黑芝麻 559
-
杏仁 617
-
豆腐腦（帶鹵）100克 48
-
黃豆 390
-
豆腐干（香干）152
-
豆奶 30
-
葵花籽仁 615
-
油豆腐 245
-
豆腐皮 410
-
開心果 614
-
腰果 594
-
黑豆 401
-
西瓜子（炒）582
-
腐竹 461
-
青豆 398
-
南瓜子（炒）582
-
話梅 567
-
白果 355
-
白瓜子 576
-
榛子 561
-
白芝麻 536
-
素火腿 312
-
松子（炒）644
-
葵花籽（熟）567
-
栗子（山東）164
-
無糖芝麻糊（南方）416
-
芡實米 353
蔬菜菌藻類
-
蘋果 54
-
香蕉 93
-
番茄 20
-
黃瓜 16
-
西瓜 26
-
桃 51
-
紅富士蘋果 49
-
橙 48
-
紅棗（干） 276
-
小白菜 17
-
大白菜 18
-
梨 50
-
柚子 42
-
獼猴桃 61
-
南瓜 23
-
胡蘿卜 39
-
生菜 16
-
橘子 44
-
木瓜 29
-
葡萄 44
-
櫻桃 22
-
冬瓜 12
-
木耳 27
-
菜花 26
-
柑橘 51
-
菠菜 28
-
白蘿卜23
-
火龍果 60
-
卷心菜 24
-
草莓 32
-
西蘭花 36
-
芒果 35
-
綠豆芽 19
-
香菇 26
-
茄子 23
-
哈密瓜 34
-
甜瓜 27
-
李子 38
-
海帶 16
-
葡萄干 34
-
紅棗（鮮）125
-
青椒 27
-
洋蔥 40
-
金針菇 32
-
青蘋果 52
-
蓮藕 73
-
紅提子 52
-
荔枝 71
-
油麥菜 15
-
包心菜 26
-
車厘子 46
-
黃豆芽 47
-
苦瓜 22
-
毛豆 131
-
豆角 34
-
芹菜莖 22
-
鵝黃梨 41
-
絲瓜 21
-
白蘭瓜 23
-
馬奶子葡萄 41
-
紫菜 250
-
四季豆 31
-
萵筍 15
-
長把梨 62
-
巨峰葡萄 51
奶 類
-
酸奶 72
-
牛奶 100克 54
-
酸奶（中脂）64
-
酸奶（脫脂）57
-
牛奶（伊利）100克 68
-
酸奶（調味）100克 88
-
光明90%低脂奶 18
-
光明鮮牛奶 100克 61
-
奶酪 328
-
高鈣奶（蒙牛）59
-
奶片 100克 472
-
低脂奶酪 100克 241
-
木糖醇酸牛奶 52
-
全脂速溶奶粉 100克 466
-
雀巢高鈣奶粉 416
-
奶酪（光明牌）348
-
光明優 62
-
暢輕酸奶（伊利）100克 103
-
蒙牛 酸牛奶 85
-
牛奶（卡夫牌）80
-
早餐奶（伊利）61
-
低脂芝士片（百吉福）195
-
君樂寶 61
-
牛奶（三元牌） 74
-
全脂甜煉乳（雀巢）380
-
羊奶 59
-
ABLS益生菌酸牛奶（伊利）54
-
光明暢優B+ 100克 69
-
純牛奶香濃3.5（光明）62
-
締芝特低脂早餐奶酪（蒙牛）215
-
Taillefine脫脂酸奶 42
-
蒙牛谷物酸牛奶 95
-
光明奶酪 280
-
MeadowFresh低脂高鈣奶 61
-
伊利 早餐奶酪 287
-
冠益乳冠菌優酪乳酸牛奶 85
-
脫脂牛奶 （總統牌）33
-
益生菌酸牛奶 98
-
原味酸牛奶 85
-
優酪乳酸牛奶 84
-
優酪乳（原味）88
-
雀巢/Nestle 高纖高鈣奶粉 428
-
益生菌酸牛奶（銀橋）78
油 脂 類
-
色拉油 898
-
花生油 899
-
豆油 899
-
混合油 900
-
葵花籽油 899
-
橄欖油 899
-
菜籽油 899
-
辣椒油 900
-
芝麻油 898
-
調和油（金龍魚）884
-
豬油 827
-
玉米油 895
-
香油 898
-
黃油 888
-
歐麗薇蘭特級初榨橄欖油 814
-
玉米油（金龍魚）884
-
胡麻油 900
-
茶油 899
-
坎諾拉健康黃油 700
-
牛油 835
-
佳之選 橄欖油 823
-
融氏純玉米油 860
-
安佳淡奶油 350
-
牛油(煉) 898
-
大麻油(煉) 899
-
光明植物黃油 719
-
麻子籽 341
-
三花全脂淡奶（雀巢）141
-
棕櫚油 900
-
麥芽油 899
-
油茶籽油 898
-
阿茜婭純橄欖油 878
-
Somerfield 純菜油 900
-
羊脂 824
-
棉籽油 899
-
鴨油(煉) 897
-
核桃油 895
-
椰子油 899
-
酥油 860
-
HOMEBRAND鮮奶油 331
-
Allowuie zero黃油 733
-
Land Lakes油菜籽植物黃油 714
-
米糠油 894
-
PAMS超淡橄欖油 810
-
阿爾法 辣米油 844
-
紅花油 899
-
百尚/Payson Breton 731
-
黃金樹亞麻籽油 884
-
玨士高 初榨椰子油 820
-
蒙草香 亞麻籽油 884
-
縱寶 蟹黃油 406
-
五豐 花椒油 805
-
純香大豆油（福臨門）883
-
阿爾法 稻米油 867
-
牧森 淡味黃油 752
-
天力 麻油 880
-
伯爵特級初榨橄欖油 804
-
天天五谷 883
-
多力葵花籽油 884
-
三添芝麻油 884
-
李錦記財神蠔油 120
-
福臨門花生油 883
-
金龍魚稻米油 884
-
威仕高淡味黃油 741
調 味 品
-
蜂蜜 321
-
蜂蜜（槐花）361
-
紅糖 389
-
榨菜 33
-
白砂糖 400
-
醬油 63
-
醋 31
-
芝麻醬 630
-
蘿卜干 67
-
腐乳 153
-
豆腐乳 135
-
花生醬 600
-
紅豆沙 240
-
辣椒醬 36
-
味精 268
-
冰糖 397
-
雞精 195
-
番茄醬 83
-
綿白糖 396
-
沙拉醬 724
-
豆瓣醬 181
-
豆沙 247
-
甜面醬 139
-
醬黃瓜 26
-
千島沙拉醬 475
-
雪菜 39
-
腌蘿卜 44
-
番茄沙司 112
-
白醋 6
-
蘋果醬 278
-
宮島橄欖菜 358
-
辣椒粉 290
-
蒜蓉辣椒醬 96
-
胡椒粉 361
-
草莓醬 270
-
五香豆豉 270
-
牛肉醬（阿香婆） 488
-
紅豆餡 256
-
辣蘿卜條 41
-
麻辣醬 145
-
糟豆腐乳 157
-
臭豆腐 132
-
陳醋 114
-
剁辣椒 42
-
咖喱粉 341
-
香油辣醬 67
-
醬蘿卜 33
-
醬花生米 367
-
生抽 20
-
純正方糖（太古） 400
-
蒜頭（甜） 117
-
面包屑 355
-
家樂濃湯寶 171
-
沙茶醬（牛頭牌）757
-
大豆醬 138
-
什錦菜 38
-
魚子醬 201
-
老抽 129
-
料酒 1
-
醬蘑菇 122
-
五香醋 14
-
八寶菜 78
-
醬大頭菜 41
-
魚泉榨菜 57
飲 料 類
-
速溶咖啡粉 218
-
雀巢咖啡MIX 450
-
麥斯威爾原味咖啡 478
-
黑咖啡 1
-
飲用水 1
-
啤酒 32
-
立頓原味奶茶 407
-
百事可樂 42
-
天福茗茶 328
-
麥斯威爾咖啡奶茶 436
-
綠茶 328
-
康師傅冰紅茶
-
檸檬汁 27
-
糯米酒 91
-
紅酒 96
-
茶水 0
-
橙汁（匯源牌）46
-
康寶萊蛋白混合飲料 360
-
甘蔗汁 65
-
鐵觀音334
-
伊利果汁優酸乳 43
-
可可粉 349
-
正宗椰樹牌椰汁 50
-
杏仁露 46
-
弗蕾綠奶茶 33
-
呦呦奶茶 53
-
喜樂（乳酸飲料） 53
-
橙汁汽水 20
-
咖啡豆 313
-
維他奶（原味）48
-
七喜（檸檬汽水）30
-
橙汁（光明）44
-
康師傅綠茶 15
-
麥氏原味咖啡 441
-
十全蘋果醋 29
-
麥斯威爾致醇口味咖啡 365
-
丹特牌蜂蜜柚子茶 260
-
為他黑豆奶 50
-
橘子汁 11
-
芒果汁飲料 44
-
椰子汁 51
-
康師傅茉莉清茶 16
-
統一綠茶 16
-
三得利烏龍茶 0
-
礦泉水 0
-
花茶 316
-
胡蘿卜汁飲料 24
-
蘋果汁飲料 54
-
維維豆奶 49
-
蒙牛果蔬酸酸乳 31
-
巧克力豆奶 39
-
星巴克 3
-
大麥茶 393
-
匯源100%蘋果汁 38
-
美汁源果粒橙 46
零 食 類
-
餅干 435
-
蛋糕 320
-
巧克力 589
-
冰淇淋 127
-
阿膠棗 334
-
綠豆餅 122
-
蘇打餅干 408
-
麻花 527
-
奶油蛋糕 379
-
地瓜干 338
-
話梅 108
-
月餅 411
-
山楂果丹皮
-
沙琪瑪蛋酥 506
-
綠豆糕 351
-
西式蛋糕 316
-
山楂球 371
-
德芙香濃黑巧克力 542
-
夾心酥餅 482
-
五仁月餅 424
-
鍋巴（豆香）528
-
薯片 548
-
冰棍 47
-
薯條 298
-
板油酥餅 360
-
巧克力（維夫）575
-
奶糖 407
-
曲奇餅 546
-
雞肉漢堡 292
-
奶油餅干 431
-
HAWAII'S 香蕉片 533
-
酥皮糕點 429
-
蛋黃酥 388
-
面包條（白）283
-
桃酥 483
-
時興隆魷魚絲 333
-
百樂寶巧克力雪糕 174
-
大雪糕 74
-
好麗友 448
-
米花糖 385
-
和路雪（紅豆冰棍） 91
-
牛奶糖 435
-
太拼蘇打餅干 485
-
雞汁干脆面 505
-
蠶豆（炸） 447
-
黑巧克力 516
-
酥香蘭花豆 419
-
雪米餅 463
-
蛋糕（水果）347
-
酥糖 436
-
水晶糖 395
-
海苔 270
-
維維嚼益嚼 411
-
牛奶餅干 408
-
旺旺雪餅 400
-
費列羅巧克力 582
-
怡口蓮 416
-
九制梅肉 257
-
鮮桃果汁糖 397
-
脆香花生酥 581
-
果仁巧克力 511
-
花生芝麻糖 498
-
樂事薯片 530
-
韓國爆米花 430
-
混糖糕點 455
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